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保健常识

按摩三穴位缓解眼干眼涩: 时间：2025-03-25 04:00; 很多人被眼干、眼涩症状困扰。天天与手机、电脑、电视机形影不离，长时间用眼过度，容易导致这些症状频频发生。虽然滴眼药水能短期缓解症状，但是不能解决根本问题。《黄帝内经》曰“久视伤血”，体现出眼睛与血的密 ..

五靓汤最适合春季养生教你养生汤家常做法

时间：2025-03-25 03:55

春季气温变化大，所以人们在春季的营养构成应该以高热量为主，摄取足够的维生素和无机盐，多喝汤无疑是个不错的选择。因为汤除了可以补充人体营养外，还容易被人体吸收。那么春季适合喝哪些养生汤呢?下面小编教大家 ..

女人贫血吃什么好五款养生汤滋阴养血

时间：2025-03-25 03:47

女性补血吃什么?贫血是比较常见的疾病之一，女性群体占多数，女性每个月都要流失一部分血液，补血对女性来说就显得特别的重要。饮食补血是不错的方法之一，喝汤补血很常见，今天就为大家推荐补血的五款养生汤，一起 ..

异物呛入小儿气管怎么急救防后遗症

时间：2025-03-25 03:34

幼儿常将小球，硬币、钮扣等小东西放入口中含着玩，亦或在吃瓜子、花生米、糖果等零食时，因逗笑、叫喊或哭闹等原因，将这些异物呛入气管。患儿脸色常憋得发紫、呼吸困难。若不及时抢救，异物完全堵塞气管，超过4 ..

豆浆和鸡蛋一起吃等于白吃？

时间：2025-03-25 03:30

网路上传说「豆浆和鸡蛋不能一起吃」的理由是：豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，会阻碍身体对蛋白质的消化，影响鸡蛋、牛奶的营养吸收。也就是指这两种食物混搭，营养无法吸收，可说是白吃一场。这当然又是错误的谣言！突 ..

大错特错：夏季防晒不是涂点防晒霜

时间：2025-03-25 03:25

炎热的夏季来了，关于夏季防晒的问题不得不被提到日常护理中来，如果你觉得不就是涂点防晒霜么?那么你可就大错特错了。让我们一起来认识一下7个日常防晒中极易出现的误区吧。看看哪些行为你还没有改正?误区一：提 ..

7妙招解秋乏让您活力无限

时间：2025-03-25 03:15

秋季人们都会觉得干燥、皮肤干涩、时常口渴。人们明显感到身体困乏，那怎样才能有效接触身体困乏呢?小编教大家如何解除身体的困乏，让秋天一样可以精神饱满。1、身体疲劳适当有氧运动秋季困乏，睡觉可不是能消除 ..

秋燥邪盛初秋养生肺为先

时间：2025-03-25 03:08

初秋到来，白天虽仍有热感，但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为，对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么，入秋以后，我们的饮食要如何调整呢？中医养生素有“秋 ..

这些运动胖子最好别做伤身又没效果

时间：2025-03-25 03:00

摘要运动减肥是极好的，但是，有些运动并不适合胖子做，如果发力不当，不但没有效果，还会受伤，一起来了解下。美国《预防》杂志总结了8项运动，提醒胖人最好放弃它们。1.锻炼肱二头肌很多胖人都会举哑铃锻炼肱二 ..

春季保健养生 8种养生方法对位调理

时间：2025-03-25 02:50

春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。都说“春捂秋冻”你还准备“捂”多久？“一般情况下，立春后最短也 ..

秋季养生秋燥秋乏秋膘要不得

时间：2025-03-25 02:49

1.拒绝秋燥秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝 ..

夏季宜养心中医夏季养生的独门秘方

时间：2025-03-25 02:45

中医讲究“四时养生”，因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿，就应该“顺应天时”。那么，夏季应该如 ..

喝水果水能排毒减肥？营养师：柠檬、薄荷、黄瓜3大狠角色

时间：2025-03-25 02:42

国外流行自己动手做水果水，又称为维他命水，或排毒水，听说可以减肥，是真的吗？喝水果水对健康有什么好处？营养师将教大家正确喝出水果水的营养素与元气，并且推荐利用柠檬、黄瓜、薄荷来制作水果水的食谱，大家不 ..

冬季入睡困难七大方法帮助您

时间：2025-03-25 02:38

枕头喷雾助你入眠翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的保健植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的 ..

秋季养生做到6点事半功倍

时间：2025-03-25 02:33

中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。房事养生：中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。 ..

春季多喝粥滋补养生八款养生粥补肝益肾

时间：2025-03-25 02:07

春季养生吃什么呢?春暖花开时节，不仅适合户外运动养生，而且还可从饮食下手滋补养生。养生专家指出，春季应该多吃点养生的粥品，这样有益于身体健康。粥，其实并不是胃不好的人吃是首选，其实很多人都可以吃，因为 ..

睡的久≠睡的好！做对6件事，睡眠品质自然上升

时间：2025-03-25 02:04

明明每天睡满8小时，偏偏早上起床睁开眼，却还是感到全身疲劳、提不起劲？日本知名睡眠医学专家表示，比起睡眠时间的多寡，睡眠品质好坏更是决定能否消除疲劳的重要关键。因此，想要有效改善疲倦感，学会睡前不进食 ..

夏季养生祛湿为主如何调养脾胃

时间：2025-03-25 01:57

最近一段时间，气候炎热潮湿，很多人或多或少出现了腹部胀满、食欲不振、口淡无味、大便稀溏甚至腹泻的症状。在这样的气候条件下该如何养生，如何调养脾胃？指导专家：山东省中医院脾胃病科主任医师迟莉丽长夏指阴 ..

大错特错：夏季防晒不是涂点防晒霜

时间：2025-03-25 01:56

五靓汤最适合春季养生教你养生汤家常做法

时间：2025-03-25 01:50

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